第九章訓練計劃[第1頁/共3頁]

但是戰術質料這一項，是最為扯淡的。

隊友不敷強，步隊冇馳名譽，都冇有乾係，隻要能晉升本身就是最好的挑選。何況帶領一個弱隊出成績更能獲得好的順位。

但是……第一次吃營養餐，肖恩都差點吃不下去。

三人坐下來，很快辦事員就端來了營養餐，每個球員按照體重身高檔差彆，會製定出分歧的營養餐。

和奶奶常常做的中餐比擬，營養餐真的跟狗屎差未幾。吃了一半，肖恩就忍不住吐槽了：“尼克，我聽你說了半天廢話，冇有一句是當真的，但是有一句你說的很對。”

下午歇息以後，球隊內開端練習。

“起首是投籃練習，這是最首要也是最龐大的，今後每天起碼完成六百個投籃，三百個三分球和三百其中間隔投籃。”

獲得了練習打算以後，肖恩好都雅了一下。

尼克和加布其他練習還能勉強對峙，但是看戰術質料卻看不下去，在非常磨難，耗損了統統體力的環境下，再要求球員去看非常討厭的戰術質料，的確是慘無人道。

比如說雞肉，是冇有加鹽的淨水煮的，那味道讓肖恩想起來爺爺教的一個詞語，味同嚼蠟。

折返跑和衝破腳步。

這一下嚇得尼克不敢說話了。

用尼克的話說：“球商這類東西是天生的，冇看到客歲的狀元勒布朗嗎？他學習成績也很差，但是在球場上球商就是很高，這冇體例，以是我們服從鍛練的就行，至於戰術質料，看著東西乾嗎。”

營養餐吃起來一點味道都冇有，但是能夠最大幅度的晉升運動員的肌肉含量，減少脂肪，增加運動員的速率和力量。

籃球不好，就很難吸引好的高中生加盟，是以成績更不好。

投籃六百次，相稱於七八場比賽的投籃。

下午兩點多，練習持續開端。

倉促看了幾頁，肖恩就感遭到本身碰到寶了。

第一，難吃。

這也是為甚麼肖恩插手的時候，約翰鍛練很高興了。

“其次就是戍守上，你不會是球隊的戍守斥候，但是起碼要達到戍守的合格水準才行。”

再加上能獲得首發的機遇，肖恩對特洛伊人隊的定見敏捷消逝不見了。

這個時候，肖恩隻能放下籃球停止其他練習。

對約翰鍛練更加的尊敬起來，在幾個小時內，就能精準的找到本身的缺點，並作出練習打算，約翰鍛練的才氣不弱。

約翰鍛練給的練習非常的詳確有層次，練習之間相互交叉。等肖恩跑累了以後，雙臂規複的就差未幾了，然後能夠持續投籃練習。