第一百一十六章 生涯最佳計劃[第1頁/共4頁]

一開端萊昂並冇有苛責沃克甚麼，而是讓他從速換好衣服做好熱身插手練習，沃克覺得本身早退的事就這麼疇昔了，歸正之前他也常常早退早退，作為球隊的頭號球星，鍛練普通都不會多說甚麼。

…………………………

萊昂以為這個20分鐘不間斷的練習對單個球員來講是一種非常好的狀況晉升和保持的體例。對一個球員的實戰投籃才氣也是很好的熬煉。

“辛苦了我的凱爾特人們，第一天的練習，我們比上個賽季多了一個半小時的加練，或許有些人會不風俗，但我想這對球隊的新賽季和每位球員的將來，都是有好處的。因為，這一個半小時的練習，將是本賽季我的‘職業生涯最好’打算的一部分，他會讓你們的小我表示獲得晉升。而你們的強大，就是球隊強大的本源。”說著，萊昂拉出來一塊大的戰術白板，上麵貼滿了紙片，每張紙片歸屬於一名球員。

這20分鐘的練習首要由幾個部分構成，開端的罰球中線兩側跳投，罰球線中線回身跳投，然後五定點的三分球投籃，運球後撤步跳投，摹擬擋拆後跳投，以及最後的的自在落點快速三分投籃。除此以外還會按照分歧球員的位置和技術特性增加籃下翻身跳投和快速中間隔跳投練習。

以是當沃克終究熬完了這20分鐘後，萊昂奉告他還要停止戍守練習時，沃克開端思疑人生了。他做出一副不共同的神采，冷冷地放上麵孔。努著嘴想表白本身不歡暢了，疇昔在麵對奧布萊恩或者卡羅爾的時候都會很有效，當時候他們都會奉告沃克能夠歸去歇息了，同時還會叮嚀他重視傷病的題目。

以是萊昂讓他跟著本身去錄相室，沃克隻好乖乖的跟著去了。成果在錄相室裡，萊舉頭先聲明需求沃克為本身明天早上的早退接管獎懲。而獎懲的內容就在接下來萊昂播放給沃克看的一盤錄相帶上。

沃克滿覺得這對他來講會是小菜一碟，能夠輕鬆完成，哪曉得真正練起來才發覺強度真的相稱大，特彆萊昂在一旁拿著秒錶計時計數，這讓沃克的每一分鐘都分外難過。

這是在印第安納波利斯世錦賽期間，在加拿大隊練習館的阿誰淩晨，萊昂用錄相機錄製的史蒂夫-納什停止的20分鐘熱身練習。固然隻是一個所謂的熱身練習，可實際上這是一個強度非常高的投籃練習，納什用他來停止練習前熱身後練習後的加練。

又過了一小會兒，萊昂把統統人都調集到了一起。實在球隊練習在一個半小時前就結束了，如果在上個賽季有些球員就會分開回家，一些刻苦的會留下來練習。現在天，統統人要麼誌願，要麼被迫都留下來停止加練，連絡他們的技術短板或者好處停止針對性練習。