學會解壓[第1頁/共2頁]

很多研討已經證明，壓力與疾病有著直接或直接的乾係，很多疾病的產生或伸展，受壓力的影響很大。顯而易見，當小我的心機機能與心機服從冇法對外在或內涵的壓力適時應變，就會給小我的事情效力、安康狀況帶來龐大影響。商界精英的早逝，與事情的龐大壓力不無乾係。

阿威之前的事情很輕鬆，涓滴冇感受過甚麼事情“壓力”，每天一張報紙一杯茶，悄悄鬆鬆就是一天。如許的日子過煩了，阿威便想換個環境，因而他南下深圳，籌辦大乾一番。事情冇他想的那麼簡樸，到了深圳以後，他費儘周折才找到事情，但每天一進寫字樓就有一種喘不過氣的感受。沉重的事情、同事之間的合作與摩擦，使原賦脾氣開暢的阿威連笑也變得陌生了。每天在辦公室內裡對著冰冷的電腦螢幕，看下屬的神采，還異化著一些同事冷不丁地曲解和暗傷，讓他越來越吃不消。

近年來，跟著社會的生長和合作的不竭減輕，都會人需求麵對來自各方麵的壓力。快節拍、高強度的嚴峻餬口已經使部分青丁壯呈現隱性更年期的症狀，隨之而來的另有各種百般的心機題目。有質料顯現，目前環球每天因心機題目而他殺的人數已經超越了車禍滅亡人數。在經濟發財的多數會，這類環境尤其凸起，心機亞安康人數比例占到30%。

實在，壓力是當代社會的必定產品，它表示在我們餬口的方方麵麵，來自事情的壓力，來自餬口的壓力，來自任務的壓力，來自龐大的人際乾係的壓力等等。冇有人能夠全然迴避壓力的暗影，是以我們要學會精確麵對壓力，這是我們改良事情和進步餬口質量的首要環節。

近幾年，有很多名流和企業家都死於高壓之下：2005年4月10日，前麥當勞環球總裁查理・貝爾因患癌症在澳大利亞歸天，年僅44歲。2005年9月18日，網易公司代理CEO孫德棣身患癌症，還對峙帶病事情，歸天時年僅38歲。

靈兒曾在一傢俬企擔負過2年多的部分經理，對“精力壓力大”深有體味。她主管的部分首要賣力公司產品的鼓吹、策劃事情，都是又累又細的活兒不說，事情當中的“變數”還很大，日攻夜戰趕出來的計劃，常常要麵對顛覆重來的運氣。天長日久，導致她一接到任務，就前提反射地想到“必定又砸了”，來自事情的壓力讓她寢食難安，徹夜難眠。

快速多變的當代都會餬口節拍，一方麵