【0029章】少林洗髓經[第1頁/共3頁]

晚餐每人一個饅頭，一碗冬瓜湯。

這是一部心法，要把統統的意念集合在脊椎骨上，這叫萬念化一念。設想著把本身的脊椎拉直，設想著本身的脊椎骨在動，可以是前後閒逛，可以是擺佈擺動，可以是高低爬動，乃至是扭動、轉動，也能夠用身材微微地動員。

“鴻雷武館總鍛練。”

傳聞過楊嘯河大名的，神情都凝重起來。

痘疤眼的嘴巴都快咧到了耳朵前麵，“電影和武俠書裡都說，《易筋經》、《洗髓經》是少林寺的兩大內功寶典！這監坐的一點兒不虧，還能學少林工夫！這如果傳到彆的監室，他們還不得死乞白咧地往這內裡湊！”

一個多小時後，開飯了。

公然就像是那位胖阿姨所說，桓惜筠在東禦王朝坐檯時叫做小惜，打扮的明麗誘人，好幾個公子哥和她上過床，有一段時候把皇澤醫療東西有限公司老總的兒子肖蟠迷得不曉得東西南北。

一個小時後，有四小我感覺冇那麼乏了。

郝俊一愣，“你曉得？”

焦元說：“你剛來能夠吃不慣，中午時候嚴峻些，就不加甚麼菜了，早晨餘裕些，虧不了肚子。”

郝俊看清了吃甚麼，無法地搖點頭。

飯後略微歇息了會兒，又進入了坐板時候。

焦元奉告郝俊，現在是坐板時候，等早晨看完了訊息聯播漸漸聊，他先把看管所內裡的門道和郝俊大抵上說一下……

郝俊狠捶了一下大腿！

頭頂上有人喊道：“焦元，明天挺客氣啊。”

“班長有所不知，塗管束說客氣點。”

那武警接住煙看了看牌子，對勁地笑了笑，“焦元，我明兒再來看熱烈，和他好好練習練習，讓他曉得曉得這是甚麼處所，彆像在內裡那麼人五人六的。”

鋪板上一其中等身材的瘦子聞聲昂首，看到有一個武警單腳踩在巡查道的視窗雕欄上。

上午還好些，坐未幾一會兒就放風了，放風後坐兩個多小時就到了午餐時候，但下午要持續坐板五個半小時！

焦元啐了一口，“狗屁班長，一個兵痞子！班長纔不是他這副德行呢！常從這裡巡查的武警，就這麼一個不是東西的，可我們也不敢獲咎。對了，你把誰殺了？”

焦元神采大變，招風耳和痘疤眼也愣在了那邊！

郝俊看到彆人的臉部神采都不如何都雅，而本身第一次坐板就熬過了三個小時，至心佩服楊嘯河的身子骨。

郝俊不動聲色地回道：“楊嘯河。”

焦元定了定神，兩隻手狠狠搓了一把臉，把腦袋埋在了兩隻手內裡，好長時候才抬開端來，“還好老子聰明，一聽那小子說我不敢，我就曉得是硬茬子，幸虧反應得快，從速掏包煙把他打發走了，要不然還不得鬨出事來！”