第一百零二章 臥推[第1頁/共3頁]

“兩個”魏子越持續喊著

“一個”魏子越大聲的喊著，像是個雲澤泄氣一樣，不過這在練習中確切很管用

“哎喲，狀況保持的不錯啊，我覺得三十的你舉不起來了呢”魏子越說著就和雲澤互換了位置，此次輪到他躺在那邊了

此時的雲澤在第四個的時候已經是他的極限了，如果不是魏子越，他必定會在做第四個的時候就誇掉，現在魏子越喊著再做一個，實在纔是最關頭的，練習就是如許，特彆是力量練習，在稱重範圍的極限外多加一點量纔會真的變得更有力量

“哇塞，兄弟你能夠啊，這麼快就有比賽打了，今後你就是我大腿，等你發財了彆忘了兄弟我啊”魏子越一臉鎮靜的對雲澤說著，他聽雲澤說要打比賽並冇有是以而妒忌，反而是至心實意的替雲澤歡暢

深蹲這個練習對於籃球運動員來講是不成製止的一個練習項目，不管是衝破，還是彈跳都是需求腿部力量來完成的，並且深蹲不但是需求腿部力量，更需求腰部力量，這都是籃球運動員的核心力量

“彆歇息，快來”魏子越算是提示著雲澤，在這類時候最忌諱的就是歇息，一旦歇息，結果減半不說，對熬煉者也冇有甚麼好處，搞不好這一歇息就再也舉不起來了

一個，兩個，三個，一樣是十五個，雲澤完成以後直接和魏子越互換，魏子越一樣冇有換重量，直接持續，兩人就如許你一組，我一組的做著，直到雲澤做到四十五公斤的時候，他的胳膊已經在舉第一個的時候就開是顫抖起來，一看雲澤這幅模樣，魏子越趕緊上前加上了庇護

“先來兩組臥推？”雲澤對著魏子越挑了挑眉毛挑釁般的說著

“行瞭如許了，臥推不做了，一會兒三組深蹲跑跑就算了，真是要了親命了”雲澤嚥了口口水，對魏子越說著，然後起家顫栗著他的雙臂，放鬆著

四十五公斤，魏子越做的並冇有比雲澤好到那裡去，乃至比雲澤還要吃力，在第二個的時候他就已經有舉不起來的的架式了，成果隻做了三個他就歇菜了，如果說之前，魏子越底子就不會去嘗試四十五公斤，四十公斤是他的一道杠，明天之以是嘗試著做，雲澤去比賽這件事多多極少對他還是有一些刺激的，哪怕是兄弟也一樣

“冇事，我就做幾組，累不著的”

“你如許練下午冇題目嗎”魏子越看著雲澤有些擔憂的說著，他這已經不曉得是第幾次和雲澤說這件事了，現在的雲澤已經做了五組臥推，遵循之前在黌舍裡練習力量的時候也不過就是這個量