第五十四章怎樣才能強壯體魄？[第1頁/共3頁]

“這也太無聊了吧！”李顯鋒一邊感受著痠痛的身材，一邊停止著古板的練習，感受身材和精力遭到了兩重摺磨。

“實在我仍然感覺現在上力量有點早了，不太高鬆和裴小曉都說你能夠上力量了，加上就這三個月為了成績我也隻能是讓你嚐嚐。”說著袁鍛練還歎了口氣，他還是擔憂李顯鋒的春秋太小會不適應，不過在高鬆的再三包管，加上成績的壓力之下，袁成終究還是點了頭。

“我建議你插手蘇黎世站比賽，有三個好處，一來呢，4月到7月恰好是一個練習週期的結束，插手比賽能夠查驗一下你的練習服從，二來呢，瑞士間隔雅典很近，到時候比賽結束我們能夠提早飛到雅典停止適應練習，三來呢，蘇黎世站插手的頂級妙手應當不會很多，如許你能多跑兩槍，冇準有機遇突入決賽！”袁鍛練唸唸有詞的解釋道。

“在練你的膝蓋就受不了了！好了從速睡覺吧！”高鬆停下了按摩，表示他早晨的妖怪練習正式結束了。

此次東亞活動會，華國代表團能夠說是大獲歉收，129枚金牌締造了積年東亞活動會金牌數之最，一樣272枚銀牌和314枚銅牌也是曆屆最多。

“顯鋒，飯要一口一口吃，路也要一點一點走，在奧運會上你想反麵這些妙手比武都不可！以是先在蘇黎世站上堆集經曆對你來講纔是最首要的。”

“很好，接著三組東西屈伸！”高鬆淺笑著讓李顯鋒持續，這時候李顯鋒終究感遭到了一絲不妙，公然接下來的練習高鬆不是讓李顯鋒做東西屈伸就是兩端起，除了中間交叉了一段15分鐘的慢跑和15分鐘的調和性練習以外，全數都是這兩項練習。

“作為短跑運動員，最首要的就是腿部和腰腹的力量，腿部力量決定了你的發作力，腰腹力量決定了你的耐久力，當然其他部分的力量也非常的首要，但是時候有限加上你的春秋，我們這三個月就首要練習這兩個處所！”高鬆給李顯鋒簡樸的先容了下要集合練習的部位。

“因為這三戰比賽間隔的時候較長，如果你都想要參賽必將會導致你平時練習不體係，如許不但冇有起到熬煉的結果，還會影響你奧運會的成績。”

“為甚麼不是每天都練？”固然練習很痛苦，但是為了成績李顯鋒也是拚了。

“但是為甚麼這個強健體格還是0/100，莫非我得了一個假技術？”回到宿舍躺在床上的李顯鋒，對著腦中穩定的技術進度條發了愁。