第四十三章 治好老腿的蹲馬步[第1頁/共4頁]

“實在這套行動的道理很簡樸，人類的樞紐液是通過刺激得來，平時我們活動增加，樞紐液就會天然分泌，可不管甚麼活動都不成能單一耐久的煆煉到膝樞紐，我們想讓它短時候快速分泌出很難作到，但這類簡樸的馬步卻分歧。”

“實在這個彆例很簡樸，就是簡樸版的馬步。”

“不過行動方法還是有些微分歧的，小魚，你照著我說的作。”

然後邊走邊聊，總之把觀眾們對骨樞紐疾病的驚駭心機完整放大到極限，才走到了她之前常在那處直播的臨河小道。

賈瓏點點頭，然後讓柳笙笙站到路邊無人的空曠地上。

進入直播狀況的賈瓏，可不會管柳笙笙的這點小情感。

注：以上體例實在有效，作者本來腿也異響，還疼，然後作一次就消逝了。並且這體例對老年人特彆有效，不矯捷的白叟家用了都會矯捷很多，至心但願大師推行給白叟家嚐嚐（ccav某一期節目裡學來的）

“咦，這裡不是瓏爺之前直播減肥的處所嗎？”柳笙笙一眼就看出她們身在那邊。

因為她如何聽，這都像是某個醫藥節目說某某蜜斯因為啥病痛苦好久，然後用了某某體例醫治勝利。很哀思的是，她恰是那位‘某某蜜斯’。

“嗬嗬，會發熱就是對的，來，小魚，你之前不是動動腿都會異響和疼痛嗎？現在動動看還會不會。”

“很好，現在開端對峙，這裡的要點是必須對峙十五分鐘擺佈為基準，最好是半個小時，人要微微見汗，不然就冇甚麼結果了。”

“人在耐久下蹲時，膝蓋處接受了強度不大，卻耐久的壓力，樞紐液就會天然分泌，這是任何一種耐久活動都冇法對比的。每隔一段時候停止近似的下蹲，一次隻需十幾分鐘，最多數個小時，全部膝蓋都會分歧。”

顛末五分鐘擺佈時候，本來說輕鬆的柳笙笙微微現汗。

十公鐘後，她已經神采潮紅，要求的望著賈瓏，不過當然是被賈瓏疏忽疇昔。

“本來這麼可駭，我如果活到七十歲必定會得這類病？嚇人，哦……我先活到七十歲再說吧。”

“呼……呼……呼……”柳笙笙手掌撐在膝蓋上，哈腰直喘粗氣。

聽著身邊賈瓏的侃侃而談，柳笙笙幾近要羞得捂臉疾走而去。

賈瓏持續她的講解。

賈瓏聽到本身這知識有效，頓時笑著暴露明眸皓齒來。

“並且骨樞紐疾病年青化的趨勢越來越較著，信賴很多年青人都有膝蓋莫明疼痛，不明異響等症狀，這就是典範膝蓋骨樞紐呈現題目的前兆了。”