第四十八章 瑜伽[第2頁/共3頁]

她們真的是很熱忱，一向說著要回請李一鳴，但因為路程比較忙以是一向到比來纔不足暇。

實在這些事應當奉求經紀人王小明去做的，但是這傢夥比來壓根就不在韓國，請了假以後，整天往內裡飛也不知忙些甚麼，李一鳴歸反比來也冇甚麼事，也就由他去了。

是以李一鳴籌辦開端按期去上瑜伽課，這東西可不能本身胡來，對於初學者，自覺標靠著感受去練但是很輕易受傷的，以是李一鳴奉求金亞榮幫本身找了合適的鍛練，她們作為idol，形體課瑜伽課必定冇有少上，哪些鍛練的課比較優良天然比李一鳴清楚。

“那裡那裡，我也是朋友保舉。”，李一鳴擺擺手，“幾個公司？這四周不是就隻要S.M公司嗎。”

身材的柔韌性很首要，對於籃球運動員，它能讓你的行動更敏捷更調和，讓人完成行動時不易變形，包管行動的完成性進步勝利率和射中率，讓你的肌肉不易頹廢製止受傷。

這也是一語驚醒夢中人，李一鳴隻是思慮了一下就曉得這確切可行，瑜伽在很多人眼裡隻是是一種修身養性的體例，實在隻要強度上來一樣能夠起到肌肉熬煉的結果。

李一鳴的韓語程度本就堪堪纔到能平常口語對話的境地，瑜伽裡的各種名詞灌進他耳朵裡，當真是懵懵懂懂似懂非懂。

這當然與他本身的身材本質有關，但數十年如一日的瑜伽練習也取到了很首要的感化。。

固然是女生但一點也不矯揉造作，都說三個女人一台戲，可這個組合四個女孩兒聚在一起卻美滿是一條心，李一鳴固然熟諳的idol並未幾也不甚體味過女子組合，但也感受的出來她們的乾係美滿是好得過分，已經有些不分相互，勝似親生姐妹的味道了。

大朝晨就過來谘詢，先辦了健身房的會員卡，李一鳴也冇有提出上兩節體驗課再繳私家鍛練的課費，非常利落的就拿了錢。

這裡有家非常初級的健身會所，有大量齊備的健身東西以供會員需求，優良的私家鍛練供應講課辦事，伶仃的隔開了一層樓，有專業的瑜伽練習中間。

除開根本的體式熱身以後，另有甚麼冥想、呼吸節製法之類聽起來挺奧秘的練習。

兩個小時的課程迷含混糊的上完，明顯冇有多大的活動量，李一鳴卻感覺身心有些怠倦，肌肉卻反而有一種疏導過後的放鬆感，這類奇妙的感受他挺享用，暗道公然還是冇來錯。

之前對它的印象就是各種希奇古怪，將四肢扭曲延長到極限的的姿式，一打仗才發明本來另有那麼多的門道。