第6章 健體八式的秘密[第1頁/共4頁]

老子感受比電視機裡的那些嬉皮笑容的小屁孩做得較著要好呀？！

去問校醫姐姐也是條門路，蛋還是算了，先想想彆的體例！

接下來的第二式是虎式，首要包含了虎撲小式、虎躍小式以及虎踞小式。它們首要練習人體四肢的發作力以及行動的穩定性。三小式的行動幅度都不大，就是需求一點技能性。

我靠，不是吧！

隨後，打醒了狀況的兩世學霸陸承凡便跟著蜜斯姐全神灌輸地練習起來。

到底是那裡出題目了？

在回想了兩遍過後，他俄然想起到對方描述有關健體八式團體定義中的最後半句話――“還要同步共同氣味的調度”，那是李雪蘭在節目初期時一筆帶過的話。

鳥式主打四肢屈伸、扭捏時的發作力以及均衡感。

前兩小式還好，等陸承凡跟著蘭姐姐做了一遍後，行動便非常流利了起來。

換成宿世的說法，就是蘿莉麵龐蘿莉身材。

真的就這麼差嗎？

家裡冇有節目中的瑜伽墊一類的軟墊，陸承凡也不敢在爸媽的小破床上練習，怕把床給折騰壞了，就隻幸虧水泥的空中上練習，在將身材斜著扭轉一圈後，以臀揹著地。

也就這具身材的學霸腦筋也比較好用，冇有拖他宿世985畢業的高薪法度員後腿，以是節目裡李雪蘭說過的大多數話語，他都記得比較清楚。

剛上手時，陸承凡就差點把手腕處的樞紐給扭傷了。

隻要這個熊摔小式，因為他是在家裡的水泥地上折騰的，剛開端冇適應，便摔得慘叫聲不竭。

陸承凡閉上眼睛，開端回想之前節目中的每一處細節，將每一句話每一個字都掰碎了去瞭解。

再下來的鹿式是以練習從脖到頭的發力以及自我庇護為主。

一番闡發下來，這個疏漏的最大能夠性，陸承凡便推理到了氣味同法度理的這個題目上。

至於最後掃尾的龜式，則是以收縮四肢並調劑呼吸，進入斂息狀況為目標，能幫忙練習者放鬆身材，直至結束練習。

以是這個同步的氣味共同調度能夠是健體八式裡很首要，或者乾脆就是此中必不成少的一環，占有那25%乃至更多未知分數裡的大部分。

隻可惜體係無情無義，體係刻毒殘暴，體係對老子完成的精確度是有專業級要求的！

小芳鄰眼下不在，她是從黌舍直接走人的，鐵定冇帶手機（大學之前，門生入校不準帶手機），聯絡不上。

那便隻能是在剛纔的學習過程中，還存在著被我，不，是被李雪蘭成心或偶然地忽視掉的環節了……