遇到鬼壓床，如何自救[第1頁/共2頁]

你能夠把它當作一麵鏡子。人在入眠後，除了聽覺不會被封閉，殘剩的嗅覺，味覺，會被完整封閉，而觸覺，會被大大衰減。

1，放棄抵當，持續甜睡，那麼你就會逐步進入更深的就寢，健忘有試圖起床這回事。

2，人是趴著睡，或頭部被墊的較高。

很多時候，當你能握拳時，你的精神味被俄然完整啟用，你會刹時復甦。

在這個途中小我的思惟認識，也就是節製理性的這一部分，會逐步崩潰放鬆，迴歸到更深層的潛認識狀況。

當認識沉入潛認識中，人的精神味被臨時按捺起來了，也就是說，本來你認識是把握精神的節製權的，當你入眠後，你把這把鑰匙交給了潛認識，潛認識會代為辦理你的精神根基活動，比方簡樸的翻身，拉被子等等。

想要處理這個題目的體例實在很簡樸，不要把意念集合在我要起床的設法當中，因為你已經把起床節製精神的鑰匙交給了潛認識，鑰匙不在你的手上，你是必定起不來的。

這時候有兩種挑選。

以後的薛勇不肯睡，以及淩晨3:15不睡覺能夠遁藏夢魘，就已經是薛勇的夢境了。

而鬼壓床是認識完整迴歸，但精神卻冇有被呼應啟用。

覺知是貫穿人的復甦與就寢之間，相稱於一個被動技術。它是人最深層的底子認識，它的服從也很單一，就是照見，反應。

感知精神的目標，是為了讓認識重新和精神建立連接，取回身材節製權。

從認識層次的角度講，連環夢是認識處於潛認識迴歸和未迴歸之間。

你曉得你正在做夢，你試圖復甦。但是因為你覺醒的認識力量不敷，你還是會被困在潛認識中，這時候，夢境的表示就為不竭的試圖復甦，但是又不竭的重新沉入夢境。

2，相同精神，試圖取回潛認識掌管的精神鑰匙。相同精神的認識是指，你開端感知你的身材，重新到腳開端感知，此中最關頭的是，感知你的小拇指，這一點非常首要。

接下來講說有關夢中夢。

以是，你要集合在一個點的位置去感知，這個點，就是小拇指。

同時，人體味啟動一種自我庇護機製，那就是精神按捺。

1，人在就寢之前處於非常頹廢的狀況。

但是也有個彆的時候，你卻還是起不來。不過冇乾係，持續幾次握拳，嘗試掐一下本身的手指，乃至嘗試抬起手臂打本身一巴掌，都能夠刹時啟用精神，從潛認識中脫困。

認識給人付與了自我和天下的法則，當你就寢了，你就開端喪失自我認識，隻剩下一個本能的覺知。這個覺知能夠照見你潛認識的活動，以是，你之以是能夠記得你是如何做夢的，都靠它。