第五章核桃（求推薦）[第2頁/共5頁]

然後他開端為榮光做周身按摩。

因為太累了，晚餐也冇吃幾口，他就躺倒在了帳篷裡。

當他跑到海灘中撿回核桃的時候，看到老神仙在向他勾手。

榮光悄悄把核桃踢了出去。這一次冇有網兜兜著了，核桃又輕巧，就算榮光是悄悄踢的，也滾出去老遠。

“好，那就跑吧。”

說完，老神仙回身負手走開了，彷彿底子不屑於監督榮光是否要遵循他的要求來停止練習。

晚餐也都是早晨八點鐘才吃到。

這對膝蓋和胯部的承擔都很大。

真不愧是神仙，就是有體例！

遵循這個速率，十千米要跑到甚麼時候去？還能趕上吃午餐嗎？

肌肉另有些痠痛，但已經比明天好多了。

但要加上踢核桃，以及核桃踢出跑道就返回起點重跑這兩項規定以後，這二十千米就分歧平常了……

如果隻是普通跑四五千米，榮光也不至於這麼累。

十千米，平時的榮光用普通的體例來跑，也就是四十多分鐘就跑完了，慢一點也不戶超越一個小時。

“哎呀……”榮光本來都跑到左邊去了，成果核桃被反彈到了中間，因而他一個急停變向，拐向中間追上去持續踢，還是一樣，此次核桃滾到了右邊，並且乾脆滾出了綠道，低矮的綠道邊沿並冇有攔住蹦蹦跳跳的核桃。

榮光亮明是向正火線踢的，但最後核桃卻滾向了他的左邊，並且差點被踢出綠道，終究磕在了綠道的邊沿，又彈了返來。

當他終究跑完了統共二十千米以後，整小我汗如漿下，雙腿再也支撐不住身材的重量，癱倒在地，就這麼四仰八叉地躺在綠道上，涓滴也不顧及其彆人驚奇的目光――他連顧及的力量都冇有了。

老神仙並冇有奉告榮光，但這類看起來很無厘頭很兒戲的踢核桃練習體例，確切能夠同時熬煉他的三種骨骼肌，既能增加榮光的發作力，也能夠晉升他的耐力。

遵循在聖保羅俱樂部裡學到的熱身行動，榮光做得很當真，最後他還拿出足球在海灘上顛起球來。

跑了半天，榮光看了看他手腕上戴的計步器，才九十五米！

海上有金光，空中有朝霞，要日出了。

抱著這麼一個樸實的設法，榮光將核桃丟在了地上，大要凹凸不平，形狀不法則的核桃在地上蹦蹦跳跳的，最後落到了偏離榮光目前地點位置約莫兩米的左火線。

機器超負荷運轉以後，需求及時保護保養，身材也一樣。一張一弛，悠長之道也。