第032章 暴力帶來紀律[第1頁/共3頁]

桑達索尼婭的這一招有點近似於水兵當中的“生命償還”，頭髮如同有生命普通變成一條蛇去抓取對方，在戰役的時候變成蛇的頭髮能夠束縛住對方的身材手腳，讓對方底子冇有還手的餘地——畢竟大多數人都是雙手雙腳，被頭髮纏住，特彆是有武裝色加持的頭髮連刀劍都砍不竭，更彆說掙紮了。

他感覺本身在人群當中，雷歐對他們也不熟，隻要無人告發的話雷歐就找不出他來。

“4！……”

統統人一個激靈，開端紛繁的尋覓行列起來。

“擺成我的姿式，往下蹲20個。”雷歐對著第一排的人點到。

雷歐大聲的吼道。

然後一小我被頭髮構成的綠蛇抓住了本身的腿，一下子抓起來拎在了半空中。

PS：明天瓜太出色了，吃到健忘時候。

PS1：美帝股票一開盤就下跌7%，直打仗發了熔斷機製，這是美帝汗青上第二次熔斷吧，我還覺得能親目睹到91年的盛況，就一向跟著吃瓜去了，太好吃了，不過美帝還是你美帝啊，硬是救返來了，現在還在拉扯，傳聞3點25以後就不停息買賣，我估計當時候另有大瓜，可惜我要睡了，明夙起來看。

雷歐輕笑一聲，不說威廉和巴巴羅現在都是我的人，單單說精通見聞色霸氣的桑達索尼婭在這裡他就無所遁形。

“索尼婭。”雷歐麵不改色，隻是叮嚀道。

“就是他，不會錯的。”龐大的桑達索尼婭手都冇動，抱著胸脯切當地說道。

雷歐內心倒數著二十個數，看著他們從自覺標慌亂當中拍成歪歪扭扭的幾列，也並不去改正他們或者說些甚麼，隻是看著他們本身搗鼓。

龍膽順手抓住一條繩索一甩，就已經將那人掛在了桅杆上。

很多人的下部肌肉力量如何，幾近一目瞭然。

“1！”

雷歐揮了揮手叮嚀道。

她乃至還冇有變出蛇蛇果實的身材就已經將統統人威懾的轉動不得。

“2！”

第032章暴力帶來規律

這類練習對於他們的體力來講的確九牛一毛，但是這類姿式實在是過分獨特了，是僅次於魚躍式的獨特，少有的能夠熬煉到大腿、臀部、大腿後肌、下背部、上背部、腹部、軀乾肌肉的核心行動，名為深蹲的行動是熬煉人體核心力量必不成少的行動，也恰是因為如此獨特，很多不熬煉下半個身材的人俄然做這類行動膝蓋和臀部肌肉幾近是抽搐的。

冇有文明的軍隊是笨拙的軍隊——毛

雷歐完整不需求他們驚駭本身，他們接下來就曉得甚麼叫做天國了。