0024章 行家一出手[第2頁/共3頁]

吳玉倩，季紅雨，全班學員，都向林浩宇這邊看過來。

林浩宇放下水杯，脫掉鞋子，毛巾搭在脖子上，了局，走向林若蘭的媽媽。他伸手悄悄一按林若蘭媽媽的背部，說道：“沉下去一點，對，好，保持這個姿式。”但是林若蘭媽媽的背沉下去達到標準了，但是手臂卻向下掉，冇有能伸直並與空中保持平行。林浩宇又伸手扶一下林若蘭媽媽的手臂，說道：“手臂伸直，重視保持跟空中的絕對平行。”

林浩宇裝上白開水，在季紅雨的帶領下走進了瑜伽室。

“好！”林浩宇安然接管了季紅雨的稱呼：林教員。他曉得本身對瑜伽的瞭解遠超普通的專業瑜伽師。

林浩宇又改正了好幾個學員的行動，說道：“大多數學員的行動都不敷標準，主如果身材的柔韌性和力量不敷，以是在開端練習的時候，需求幫助東西。季姐，請你去拿來一個椅子，我來教大師如何借用椅子來完成這個乾坤竄改式。”

一個學員笑道：“吳總，這纔是我們想要的專業的瑜伽教員嘛，小教員，你會一向呆在這裡教我們呢還是臨時代課呢？”

乾坤竄改式也稱轉腰式。首要熬煉腰、背和髖樞紐的力量，調劑脊椎，改良不良姿勢，為女子腰身曲線塑形的結果非常較著，還能幫忙按摩腹部，減去腹部的脂肪贅肉。

學員練習室裡這是第一次有小男生出去，還是個鍛練的模樣。隻是，這鍛練的春秋，彷彿太小了一點。隻是，有些人，表麵春秋和心機春秋是兩回事。

“感謝！”林浩宇接過毛巾和茶水杯。毛巾和水杯，是練習瑜伽的隨身物，就跟瑜伽墊一樣。練習瑜伽術的時候，身邊就要放一水杯，白開水最好。口渴了就彌補一下水分，就算口不渴，練瑜伽的式也最好彌補一下水。每一次都喝一小點就好。

林浩宇淡淡說道：“學員們的頭都轉歸去，彆東看西看，重視本身的行動。這個行動做得不敷標準，不但起不到熬煉的感化，還會對你們的脊椎形成畸形，並影響到你們的身形。”

學員們都轉頭，把心機放到行動上去。

林浩宇看到起碼有一大半的學員都冇有做到標準，這就需求助理或者教員停止調劑。