100.顫抖的手[第1頁/共5頁]

看不到更新？那能夠是小敬愛訂閱比例不敷哦~等等或者彆跳訂吧~　　固然本身對著視頻看不出甚麼戰術，但是艾勒瑞可對著C羅的‘觀後感’和視頻加在一起看今後, 還是能略微看明白點東西的。

帶著牛排回到家的艾勒瑞可，開端醃製牛排。固然說超市裡的牛排拿返來也能直接弄熟能吃，但是醃製敲打過後，口感會更加豐富。

“包大人，用膳了。”

感受本身的心血冇白搭，老高興的爵爺曉得對一個才決定踢球冇多久的孩子，不能逼迫的太緊, 就大手一揮，讓艾勒瑞可去隊醫那兒停止稱重等假期後的例行查抄。

“彼蒼，用飯了。”

艾勒瑞可歎了口氣，“我們不一樣。人和人，是不一樣的。”

這個視頻被作為足球週刊明天公佈采訪前的預熱，發到了網上，又被中國的網友們給發到了推特上。

魯尼愣愣的說，“我感覺你手臂肌肉也不算很發財啊。”

我們的蔬菜沙拉都怕熱量高不敢放醬。他吃牛排竟然還放黑椒醬！

艾勒瑞可挑了一下眉，冇有尋求魯尼大膽摸他這事兒，取脫手機就開端看視頻。

艾勒瑞可還冇走進隊醫室呢, 就聽到了熟諳的聲音。

“格林沃德，你的體重、體脂還挺標準的。不過你長高了一些，實際上還需求增重一點才行呢。”

誰在一個暑假過後冇見，第一句話是‘你胖了’？？

魯尼都不顧上擦嘴，跑到了艾勒瑞可的身邊，摸了摸艾勒瑞可的手臂。

#77教你做體操，一二三‘拔蘿蔔’，四五六‘舉高高’#

等醃製好今後，艾勒瑞可拿出平底鍋，開端煎牛排，隻是方纔去除了血絲，大抵是兩分熟還不到的時候，艾勒瑞可就把牛排給放到了盤子裡，切成不算太窄的一條條。還在中間用熱水敏捷燙了10秒的青菜，也放在盤子上。做完這統統，艾勒瑞可洗洗手，把右手拇指和食指放在一起，環成一個圈，放進嘴裡，吹了一口。一個清脆的口哨聲響了起來，冇過量久天空中就呈現了一道黑影，僅僅五秒後，這個黑影就落在艾勒瑞可翻開的窗台上。

歐文剛好從體能鍛練那邊出來，歇了一個暑假，俄然高密度的體能測試，讓歐文頭上帶了一點薄薄的汗水。看到艾勒瑞可今後，歐文還挺高興的打了個號召，“艾勒瑞可，你歸隊時候也挺早的啊。”

為了怕被爵爺發明暑假功課是抄的, 艾勒瑞可很當真的把C羅的‘觀後感’看了三遍，還把視頻也看了一遍, 就怕爵爺發問。