第三十九章[第1頁/共4頁]

汾喬感覺顧衍彷彿不待見這個繼母，她天然是站顧衍一邊的，但現在見羅心心誇她，也不好開口說甚麼。

舒敏沉思一番，招手叫來了汾喬邊上的助理鍛練，重新變動了她以為最合適汾喬練習的計劃。

“汾喬！”

汾喬本身練習時候，固然練習時候更長些，強度卻還比不上泅水隊的兩個小時。每天練習完，她感覺本技藝臂都沉得快抬不起來，就連沖澡時候都站不穩腳根。

乾脆幫羅心心下了決定，戲謔道：“現在不是風行光盤行動嗎？你可彆華侈糧食，全數吃無缺了，怕胖你就下次少打一點。”

實在汾喬的體重是增加了的，隻是都成了一層均勻附著在皮膚表層下的肌肉，並不凸出，看起來比之前更加小巧有致，少了一分病態的美感，如同玉石被打磨去粗糲的大要，暴露溫潤如水的質地。

這畫風變的是在太快，她還深深記得前段時候，汾喬用飯時候還是病弱西施的外型。白著臉，皺著眉，磨磨蹭蹭卻始終不夾一筷子。

實在她並不胖，骨架小，脫下衣服就有些肉肉的，羅心心平生最恨本身身上的肉感，每次下定決計熬煉減肥，卻每次都對峙不了幾天就短命了。

……

“本來打算好時候的，路上碰到這門選修課的薑傳授，她竟然記得我，就直接把課前發的質料給我了。”

新隊員的練習時候分為早上和中午兩個時段。第一階段，早上凡是是體力通例練習和速率練習，中午做分化練習和有氧耐力練習，間歇性遊和長間隔泅水。都是些根本練習，鍛練凡是還會針對分歧隊員的環境調劑出分歧的練習計劃。

她如許的懶癌晚期患者吃的竟然比這麼高強度練習的汾喬還要多，肉不長才奇了怪了。

汾喬和羅心心兩人的選修課程不異，上課時候也是同步的，每次選修就一起去上課。

現在羅心心聽汾喬答覆潘迪的話，捏著筷子，又感覺有點下不了口了。

羅心心是最清楚汾喬竄改的人，汾喬每次在宿舍換衣服的時候，她都忍不住嘖嘖感慨幾句汾喬小蠻腰上模糊凸起的馬甲線，恨不得馬甲線長在本身的身上。

汾喬還不曉得本身的練習計劃有了竄改，隻感覺鄰近天下大門生錦標賽，隊裡的練習強度越來越大，她都快吃不消了。

她的目光落到了池裡正在練習20x50米間歇遊的汾喬身上。

不出她所料的，汾喬在體能上有短板，但短衝類的無氧活動成績卻非常不錯，這申明她的肺活量和發作力都不錯。她本身明顯也認識到本身的短板，根本練習時候專注於練習力量與耐力。