第十八章 適應性訓練[第3頁/共3頁]

下主要這麼勤奮好學，可否提早打聲號召，老子好提早拎桶水過來備著。

孟飛眼睛緊緊的盯著遠處的胡名譽，當看到胡名譽手臂用力的一揮下，敏捷的衝了出去。

剛纔他就是去給一些同窗測試立定跳遠，畢竟來歲5月份就要停止體育中考，一些體育差的門生現在開端將體育練習晉升了日程。

冇有一項能拿滿分，這就難堪了，本來孟飛另有點小嘚瑟。

孟飛嬉皮笑容慣了，而胡名譽常常一本端莊還冇事裝深沉，以是孟飛冇事忍不住就想逗弄他一番。

“你不是說破記錄的嗎？彆又說是計時器有題目哈。”胡名譽幸災樂禍的嘿嘿笑著。

想明白這些，孟飛做了幾組10米衝刺適應性練習，又做了幾組壓腿拉伸熱身，然後滿身心的放鬆和調劑。

11秒94！

痛定思痛後，孟飛靜下心來開端闡發本身的好壞勢。

哈哈哈，天不亡我，你奈我何？

孟飛聽後一愣，謝了？謝啥？下一刻俄然就反應過來了。

為啥會跌倒？就是因為力量和柔韌值增加後，他節製不住跑步節拍，導致最後身材落空均衡栽進沙坑的。

估計是當時力量和柔韌才氣值剛增加上去，冇來得及適應就停止快速衝刺，滿身調和性必定差，才導致節拍失衡。

胡名譽是他們班的體育委員，上體育課經常常幫手張振馳測試和安排其他同窗活動。

孟飛現在100米的最好成績是客歲校運會破初中組記錄的11秒96，立定跳遠最好成績是2米6，200米最好成績是上週破校記錄的24秒49。