第1076章 減肥！[第1頁/共2頁]

剛開端，她跑不了多久就要斷氣，漸漸的，她跑的時候越來越久了。

海小棠早上喜好睡懶覺，並且早上活動了，她的食量會增加，精力也不敷。

東方裕不讓她跑的太快，最多七千米就行。

海小棠本身都很沮喪，她如何就這麼冇用呢，非常鐘就跑不動了，要不要如此廢材？

“或許我還想生個mm。”海小棠笑著說。

並且時速也在不竭增加，從最後的每小時五千米，變成了每小時六千米，六點五千米，七千米……

固然每次都感受本身要死掉了，但是老是想著再對峙一下，再對峙一下……

東方裕安撫她漸漸來，不能太孔殷，不然會很傷身材，並且也冇甚麼結果。

海小棠是明智的，她就曉得讓她本身來活動必然冇體例對峙，幸虧東方裕情願陪她。

然後就如許漸漸的，她終究能對峙到40分鐘。

海小棠有點急於求成，很想持續活動，畢竟這三天她一點收成都冇有啊。

第三天是歇息，不活動，東方裕說要勞逸連絡。

東方裕點頭，“我們今後不生了。”

“你不歇息，更會冇法對峙，聽我的安排。”

重點是腰上的肉有些多，之前買的衣服都冇法穿了啊。

每天晚餐後一小時，就是兩人一起活動的時候。

海小棠就朝著40分鐘進步，說也奇特，半個月前，她跑幾分鐘都斷氣，半個月後，她起碼能對峙半個小時了。

並且時候不能超越40分鐘。

然後就是跑步，第一天海小棠在跑步機上五分鐘就趴下了……

他也冇太多時候陪她活動，就把健身的時候給她安排在晚餐後。

東方裕先讓海小棠做了20分鐘的一些熱身活動，比如拳擊啊，跳繩，跳操啊，各種東西之類的，隻要在活動就行。

東方裕教誨她：“你這體質太差了，今後都要多做活動。”

今後今後，海小棠就按照東方裕的安排來活動，活動兩天，歇息一天。

那就聽他的吧，總之兩個月之類她如果不瘦，就專門給他燉肥肉吃！

此次海小棠進步了，非常就趴下了。

但是她的設法被東方裕辯駁了。

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以是必須減肥！儘快減肥！

東方裕在健身方麵很故意得，他給海小棠製定了一些簡樸的健身材例。

還好有東方裕陪著，海小棠每天健身的時候，也不是很辛苦。

彆墅裡有專門的健身房，平時都是東方裕在用，海小棠還是第一次來利用……

所謂男女搭配，乾活不累啊……