心情放鬆，再不良的情緒也會得到控製[第1頁/共3頁]

冇見過一塊發條永久上得實足的表會走得久；冇見過一個馬力常常加到極限的車會刹得住；冇見過一個繃得過緊的琴絃不易斷；也冇見過一個表情日夜嚴峻的人不抱病。以是善用表的人永久不把發條上得過足；善駕車的人永久不把車開得過快；善操琴的人永久不把琴絃繃得過緊；善攝生的人永久不使表情日夜嚴峻。

實在隻要略加留意，便可曉得，他安康的關頭在於對峙耐久的熬煉和不時保持輕鬆的表情。他既抽菸，又喝酒，並且不定時睡覺。你冇見他在戰事最嚴峻的週末還去泅水嗎?冇見他在推舉戰白熱化的時候還去垂釣嗎?冇見他剛一離任就去畫畫嗎?冇見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕鬆表情嗎?

有一名探險家到南美的叢林中探險，找尋古印加帝國文明的遺址。他雇用土著人做領導及伕役，一行人浩浩大蕩地朝著叢林的深處走去。固然土著人揹負著粗笨的行李，但他們的腳力過人，仍能健步如飛。在全部步隊的行進過程中，老是探險家先喊著需求歇息，讓統統土著人停下來等他。連續三天，考查隊都很順利地實現了原定的打算。

很多醫學專家都奉告我們，在輕鬆的表情下吃東西輕易消化，在嚴峻的表情下吃東西輕易得胃病；一個表情常常輕鬆的人一沾枕頭就睡得著，一個表情常常嚴峻的人輕易失眠；一個永久安閒不迫的人準能長命。

使表情輕鬆的第六法門是多留出一些充裕的時候。很多使我們表情嚴峻的事，都因為時候短促，來不及措置得更好。若每一件事都多留出些時候來，則定可不慌不忙，安閒不迫了。最好的體例就是把腕錶撥快一點兒。不時候刻用大要上的時候警戒本身，如此則既不誤事，又可輕鬆。

從20世紀80年代起，比爾・蓋茨每年都要停止兩次為期一週的“閉關修煉”。在這一週的時候裡，他會把本身關在承平洋西北岸的一處臨水彆墅中，閉門謝客，回絕和包含本身家人在內的任何人見麵。通過“閉關”使本身處於完整的封閉狀況，完整離開平常事件的滋擾，埋頭機慮一些對公司、技術非常首要的題目。蓋茨的“閉關”不但是一種歇息體例，更是一種高效力的事情形式，是一項讓全部微軟公司和他本身能忙在點子上的首要事情。

使表情輕鬆的第三法門是不做不堪任的事。假定你身兼數職，顧此失彼，或用非所長，心餘力細，表情又安能輕鬆呢？

使表情輕鬆的第五法門是在輕鬆表情下事情。事情儘可嚴峻，但表情須輕鬆。在你負擔重擔的時候，千萬記著要哼幾句輕鬆的小曲。在你寫文章寫累的時候，無妨高歌一曲。要曉得表情越嚴峻，事情越做不好。