好情緒源於自我管理[第2頁/共2頁]

想想看，做甚麼事情的時候你會健忘你的壞表情?或許是活動、單獨聽音樂、到郊野逛逛、大哭一場、傾訴……非論是甚麼體例，隻要能竄改你表情的體例都是好體例。

大師內心都為艾達不平，覺得艾達必然會狠狠地罵一頓這個不講理的主顧。但是艾達竟然還是淺笑著對這位密斯說：“真的對不起，冇有為您選到合適的產品。不如您再把要求詳細說一說，我多為您保舉一些好嗎?”

3.麵對這些壞情感我該如何辦

1.我被甚麼情感包抄著

劉晶晶是一個事情才氣很強的人，但是她從小就有一個壞弊端，就是碰到不順心的事就喜好摔東西。

自我辦理的第一步就是要能清楚地熟諳我們的情感，並且采取我們的情感。情感是我們實在的感受，隻要清楚熟諳了我們的感受，我們纔會把握它們。分歧的情感會有分歧的表示，以是分歧的情感也需求分歧體例去辦理，隻要明白地曉得它是甚麼，才氣想出體例來應對，所謂知己知彼，才氣百戰百勝。