工作中要時時保持心情愉快[第1頁/共2頁]

3.飲食。富含糖分的食品具有近似平靜劑的服從，美國心機學家證明，糖分能使機體趨勢平和安好的狀況。

1.活動。美國專家發明，活動在人體內引發的心機竄改對人的精力狀況會產生無益的影響。晨跑、騎車、競走、泅水是最好的體例，它們能進步心血管服從，改良循環。健美操、韻律操也是讓身材年青安康的有效手腕。

今後，他常常抽暇去看馬戲和笑劇。出色的演出老是令他暢懷大笑。他還到田野和海邊度假，調劑餬口，常常保持鎮靜的情感。久而久之，法拉第的身材就逐步病癒了。

笑一笑，十幼年；愁一愁，白了頭。在人生這冗長的幾十年裡，不免會碰到很多不快意的事，讓女人產生煩惱、痛苦、哀傷、絕望、氣憤等各種悲觀的情感，而這些情感會影響我們的身材安康。但隻要找到合適的體例和路子，通過公道地宣泄，就能消弭不良情感，重拾一份好表情，還我們一個安康的身材。

一份好表情會給我們更多正麵的刺激，使我們保持主動悲觀的情感狀況。有了美意態，凡事都會看得開、想得透，即便碰到病魔的進犯也能撐得住，如許一來，就能與安康為伴，闊彆疾病的侵襲。

好表情既然如此首要，那麼如何具有一份不錯的表情，讓主動悲觀伴隨我們擺佈呢?

就像故事中的大夫說的那樣：“一個小醜進城，賽過一打大夫。”所謂怒傷肝，思傷脾，哀傷肺，恐傷腎。悲觀憂?的情感會給人以負麵影響，引發各種疾病；而笑一笑，讓本身表情好起來，身材也就能垂垂變得安康起來。

英國科學家法拉第年青時體質較差，加上事情嚴峻，用腦過分，身材非常衰弱，多方求治也不見效。厥後，一名名醫給他停止了查抄，大夫並冇有給他開藥，隻送了一句話：“一個小醜進城，賽過一打大夫。”法拉第細細咀嚼這句諺語，悟出了此中的奇妙。

4.陽光。眾所周知，一些人在夏季的時候會感到愁悶，實在首要啟事是夏季的陽光暉映少於其他季候。愁悶的時候能夠走削髮門，接管陽光的暉映，讓陽光把內心那些陰暗潮濕的處所變得光輝、素淨。

曾經看過如許一首詩：你如果表情鎮靜，安康就會常在；你如果表情開暢，麵前就是一片光亮；你如果常常滿足，就會感到幸運；你如果不計算名利，就會感到統統快意。好表情能給人精力量力。彌補身材的缺憾，增加生命的意義。

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