第三十四章[第1頁/共3頁]

他們看著李雲濤跑完以後，心中的石頭終究放鬆了一下，高銳也冇有他們這麼多壓力，因為以他的氣力，隻要普通闡揚就必然冇有題目。

第一個上場的是孟名揚，他站在起跑線上，鑽進拳頭集合精力的等著劉清的標語，跟著號令的下出，他就跟個炮彈似的衝了出去，他儘量安穩本身的呼吸，加快腿上的法度，很快100米的平路就跑完了，他深呼一口氣，往上一蹦踏上第一塊高板，呼哧呼哧的很長時候，他終究下了最後一個小項目，到了最後的100米的加快跑了，他冒死的握緊拳頭，使出最大的乾勁去冒死的往前跑，終究早四組的那一人快了些許，隻不過不曉得本身能不能獲得優良。

躲在靠近門邊的高銳，壞笑著伸出腿，一下子絆倒了一個黑衣人，上前兩步想要壓抑住他們，但是冇想到還冇等他靠近，就有另一個黑衣人從另一麵上去製住了他的手，刹時兩人教了兩招，隻不過他還是人單事薄，很快就被兩人給禮服綁了起來。

等孟名揚他們加訓完以後，已經快七點了，他們拖著怠倦的身材，在食堂了胡亂吃了些東西，就一個個的回了宿舍，因為梁遠現在腿上還冇有病癒，固然他並不消住在醫療室，但是也隻能在寢室等著他們，見到他們返來了，便迎了上去，笑著說：“水我已經幫你們燒好了，你們從速去沐浴吧，衣服放在這裡就行。”說著指了指放在門口的阿誰筐子裡。

接下來的是李雲濤，一開端他就展開知己的好發作力，衝刺的跑完了一開端的100米，接下來的項目也都很完美，乃至比孟名揚跑的還要快，隻不過等回程的時候，他從高牆上跳下來的時候，驀地頓了一下，不過這個時候很短，接著就向下一個項目跑去。

劉清低下頭看了一會說：“1、2、3、7、十組加練一個小時，四組跟八組加練兩個小時，剩下的加練三個小時，好了開端吧，練不完就不消用飯了。”

四百米停滯跑是軍隊練習最常用的一種體例,統共分七個大項,十四個小項目，因為他們都很熟諳這個,以是劉清也冇說甚麼法則這是說了一下合格的時候。

因為練習跟考覈還是有很大分歧的，他們不消等每小我跑完整程以後纔開端跑，隻要前麵的人跑過兩個項目，前麵的人便能夠跟上了，固然是如許，但是他們還是有條不紊的練習著。

“嗬嗬，現在開端吧~”蘇秦看著他們笑著說，“明天冇有合格的人都會被扣一分，達到優良的人加一分，負分的小組每負一分加罰一個小時的練習，負分三次你們便能夠滾了。”