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耐力部分很簡樸，也是最輕鬆的步調，楊城也不消在一旁死守著，一個周兩節課，他針對陳諾的弊端，指定了三種耐力熬煉體例，然後為他指定了專門的食譜，要求其必須做到頓頓吃完充足的熱量和類彆。

“誰曉得呢。”楊城笑了笑，乾脆閉眼歇息眼睛。“對了老哥，等發了錢，先容費給你抽10%。”

楊城說兩年，已經是很悲觀很高估陳諾了。

“算了，我這棋力太差，分分鐘被宰的份。”

楊城淡淡道。

隔著玻璃，楊城停下腳步，推開門衛室走出來。

他側過甚看了眼窗外，不再說話。

“七八成掌控吧，這類題目我碰到過，一個朋友之前也如許，我們研討過後，早就給解定奪根了。”

楊城說的這還是保守估計。

一行清楚的大字非常顯眼。

以後的接連數天，楊城在給陳諾陳至公子製定了一個相對詳細的貼身打算後。

氣血散一副藥要分數次服用，服用完一副藥後需求十五天的歇息規複時候。不然身材味接受不了。

“閒著無聊亂下，來不來？”

頭一張報紙就印著‘衛城晚報’字樣。

還是得關照關照。

要想長肌肉，需求先把本身本來的肌肉構造扯破，然後彌補蛋白質，補上肌肉構造，讓其更粗大，更強健。

“不過說實話，就算結果不很較著，我看陳諾陳少，是交定了你這個朋友了。他這小我，對肌肉極其固執。”李存誌感慨了句。

“這個陳諾，很有錢？”楊城冇話找話，隨便道。

“不過，說實話，老弟，你估計多久能幫陳諾達到他想要的程度？”

“魏大爺，下棋呢？”

畢竟楊氏家屬企業氣力薄弱，影響龐大，是衛城馳名的企業家。楊老爺子出事，必然會遭到本地媒體極大存眷。”

陳諾的題目，他細心計算，覈實後，應當出在耗損上。

還對歇息時長和歇息質量做了嚴格規定。

楊城站在一邊，假裝看棋，實際上倒是在看墊著的一疊報紙。

“說這些就見外了。不談錢。”李存誌擺擺手。“你隻要把陳諾這條乾係走好，今後幫襯幫襯下老哥我就好。”

過了好一會兒，不曉得是多久，非常鐘，二非常鐘，抑或半個小時。

以是陳諾會有精力暢旺的狀況，但就是長不了肉。

除開陳諾的事，最首要最首要的，便是他的氣血散。

“先三個月規複他弊端吧。以後加強練習，達到我一半的結果，起碼要兩年的冒死練習。”