95 瓊斯的建議[第1頁/共3頁]

“小峰，我恰好另有彆的一件事，想扣問一下你的定見，是如許，你現在在NBA能夠說是已經開端嶄露頭角，很多人都對你很看好，那麼，你的籌算呢，你對將來有冇有甚麼設法，比如，在哪效力題目”

淩晨起來，詹姆斯的第一頓炊事首要以蛋白質和維生素為主。煎雞蛋三個，以彌補體內蛋白質。蔬果沙拉兩斤，蔬果汁一升。每天早餐生果的種類和蔬果汁的口味分歧，目標是為了讓小天子能夠均勻接收維生素ABCDE。除此以外，詹姆斯還要吃五個烤麪包和一個甜甜圈。

那麼，對於靳峰來講，他現在的一日三餐幾近能夠可謂是在耐久做一份很首要的事情一樣，必須定時按點、當真對待。

但是，對於靳峰來講，這起碼是能夠鑒戒的，想要成為超等巨星，那麼，起首你就得向超等巨星學習。

下午的練習首要集合在體能練習方麵，體能練習打算是球隊的體能師馬特赫林專門製定的。

並且，像是在CBA那會能夠隨時擼串、吃個小吃之類的行動，現在幾近是根絕了！

“姚哥，誠懇說，這個題目我還冇有想過，現在畢竟新賽季剛開端，你也曉得，我底子冇偶然候想那些，隻能走一步看一步了”靳峰略微思慮了一下，答覆道。

………………

在靳峰主動要求增加練習強度以後，馬特赫林固然抱著思疑的態度，但是，終究還是給靳峰重新製定了一份練習打算。

在馬特赫林看來，靳峰是妄自托大，必定對峙不了幾天，但是，快一個周了，靳峰每天都在遵循打算履行，偶然候還會擅自加練。

這讓在暗中察看的馬特赫林也是看得心驚肉跳，看起來，他彷彿真的低估了這個小傢夥。

對於一名職業籃球運動員（當然，這裡所說的職業籃球運動員可不是那些初級彆聯賽，而是NBA這類頂級職業聯賽）來講，一日三餐的吃法天然更是科學，更有講究。

靳峰曾在網上看到媒體曝出詹姆斯一日三餐的食譜！

練習館球隊是有設立一個餐廳的，而靳峰每次籌算在這裡用餐時，都會提早和這裡的廚師打號召，因為他的食品是他的私家營養師法爾鬆給他特配的。

靳峰之前聽他的私家塑形師瓊斯提起過，說當年姚明為了晉升身材對抗才氣，曾在中國找了一其中醫，那名中醫為姚明配了一個“藥浴”的方劑，結果還不錯。

不難發明，詹姆斯的食譜中，肉類、蔬果和蛋白質必不成少。蔬果可覺得詹姆斯供應給人體必須的維生素和礦物質，並且熱量非常低。肉類首要集合在牛肉和雞肉上，這些能夠為詹姆斯供應大量的熱能。