第49章：大丫二丫[第1頁/共3頁]

肖遙已經在熱身了。“你們來了。現在跟我一起做，我們要先熱身。”熠兒黛兒笨拙而獵奇的學著肖遙的行動，伸伸腿，壓壓腰，冇多久就都出汗了。“現在，雙手十指交叉緊扣，放腦袋前麵，跟我一起跳，”肖遙做樹模。

“跟著我的法度，深呼吸，漸漸跑～”這才漸漸跟上節拍。因為喝了靈水的原因，以是他們體質的較著有竄改。不然以之前的身材，早在深蹲的時候就要累攤了！跑第二圈了，黛兒已經支撐不住了，神采發白！

如許短跑過後俄然停下來是不成以的，得漸漸的放下速率，漸漸的走直誠意跳安穩，才氣夠歇息。不然很有能夠會產生猝死。

差未幾時候了，“熠兒黛兒，我們該歸去睡覺了。”“好～”熠兒抱著小幻，黛兒抱著蘿蔔。跟著肖遙進屋。

熠兒和黛兒看著肖遙的背影，又相互看了看，點點頭，跟在前麵跳。肖遙聽到聲音，嘴角微微勾起。

“恩呢，姐姐是最短長的！我們也要儘力，好嗎黛兒？”熠兒果斷的說道。“好！我也要和姐姐一樣短長！”肖遙漸漸停下，固然她還能跑，但是明天還要忙，現在隻能算是熱身，遠達不到身材的極限，如許是冇法激起家體的潛力！

肖遙能辯白她們說的真假，曉得她們是至心實意的想要幫手。“恰好，我和熠兒另有黛兒要洗漱一下，出了汗，黏糊糊的，”“我跟二丫來燒火，”肖遙點點頭，帶她們去廚房。給黛兒洗了，再本身洗。熠兒主動說最後本身洗。肖遙也不反對。

熠兒看環境還能夠再跑一下。跟在前麵跑第三圈的時候已經快不可了，“熠兒，放慢速率，跟黛兒一樣，漸漸的跑，對，不要停下，速率再慢點，對，漸漸走歸去，再歇息，看看黛兒如何樣了。

肖遙在前麵跳，前麵跟著熠兒和黛兒。繞著屋子前麵跳了一圈，就累得直喘氣。肖遙持續，再次顛末她倆麵前，“持續，吃不了苦，現在說不做了還來得及！”

天微微亮，肖遙悄悄搖醒兩個小傢夥。“姐姐？”熠兒睡得含混。黛兒也是。

跑了第十圈，熠兒和黛兒坐在在中間看著肖遙，直到肖遙跑完六十圈。“哥哥，姐姐真短長，跑了六十圈了！”黛兒崇拜的說道。因為肖遙顛末他們倆的時候，熠兒有問跑了多少圈了.

大丫二丫緩過神來，倉猝幫手。二丫去燒火，大丫在幫手揉麪，她不會揉，肖遙在教她。大丫有天賦，教兩下就上手了。等蓋上鍋蓋，天就要亮了。