第四十二章 沙袋[第2頁/共4頁]

因而白滄海便又給本身加練了兩組，當然，也少不了贏風和丁小山的。

如此大的活動量後，正需求白翎雞內包含的六合靈氣來滋養身材，如許熬煉的結果才更明顯。

因為白滄海曉得，飲食對熬煉身材的影響也是非常首要的，如果暴飲暴食，則不但不能起到熬煉結果，反而還會讓人體內產生多餘的熱量，從而讓先前的熬煉功虧一簣。

此時的南宮煙柔三人，再看白滄海手中的那張紙時，再也冇有了輕視的動機。

“大哥，你這是要做甚麼？”綁好沙袋後，贏風頓時感受雙腿沉甸甸的，不免獵奇的問道。

隻見白滄海從中挑了一些出來，給每小我手中都塞了兩個，而它本身也留了兩個。

下午的練習，除卻俯臥撐和仰臥起坐外，白滄海又加上了一些近似於高抬腿跑的蹦跳行動。

“你們真的想看？”白滄海麵帶奧秘的笑道。

見南宮煙溫和贏風都冇有說甚麼，因而丁小山也就忍住了冇有開口扣問，下認識的覺得這隻白翎雞是大師明日的早餐了。

至於熬煉的結果如何，三人倒也冇有過用心急，曉得任何秘術都不成能隻練了一天就見效果，除非那是傳說中的天階秘術。

“啊？”丁小山一臉驚駭的躲到了白滄海身後，告饒道：“刨開肚子？這如何能行？那還能縫上嗎？”

固然丁小山此時心中也有些躊躇，但既然已經做出了挑選，與其現在悔怨還不如挑選信賴。

南宮煙柔三人不曉得這放鬆活動有甚麼用，但白滄海倒是清楚的很，放鬆活動不但能夠讓人減緩頹廢，更是能夠讓人在歇息後以最好的狀況規複過來，從而穩固這一天的熬煉服從。

而之以是用了六天賦發明瞭白滄海四人的奇特行動，乃是因為白滄海四人幾近大部分的時候都待在柳長青的小院子裡，隻要淩晨跑步時纔會外出。

聞聽此言，丁小山更是嚇的不敢出來了。

做完這些後，四人便已累的坐在地上，再也不想起來了。

隻是最後看到白滄海吃的也一樣少後，三人這才忍住了冇有發飆。

“臭小子，說誰呢？”正在這時，南宮煙溫和贏風也走了出去，二人剛好聽到了丁小山方纔的話，南宮煙柔則掐著腰指著丁小山叫道：“我看你是賊喊捉賊，必然是你這個大塊頭把雞偷吃了！”

一個小時後，奔馳的四人這才返回了小院，接下來的活動，隻需在這小院內完成便可。