15.第15章 活躍的心[第1頁/共4頁]

“你說你曉得，那麼你奉告我，頭球最首要的是甚麼？”

“那要不然呢？我教給你馬拉多納的技術，你倒是也得能長出來上帝之手才行。”

他們是吃不了苦，受不了累的――以是這也是為甚麼海內就算是中超球員，好多都是一整塊的腹肌。

高順耀很壯，可他的身材本質並不是運動員的身材本質。體前屈數據較差，已經很申明他身材的題目了：冇有體係的熬煉過的強健，更多是生硬的肌肉，看起來細弱但是速率慢，柔韌性和調和性都差――人們常說的健身房練出來的肌肉塊，就是如許的肌肉。而運動員需求的肌肉，是不一樣的，他們需求在力量和速率之間找一個均衡點。

“老李，我去健身房了，你去不去？”

高順耀冇有見過姚明踢球，或許姚明踢得很好也說不定。不過從李澤的語氣和本身的設想中，他曉得那不太能夠。

他起首要求高順耀做的，就是增加身材的調和性和柔韌性。

“這些都冇有題目，就是再難點也無所謂。比如，體脂比用降麼？”

“老李，彆的東西你交給我也就罷了，但是這頭球技術，你教給我？你真的感覺我需求跟你學頭球？這個你不教我也會啊。”高順耀忍不住開了口。

“那是彈跳……也不對吧？”

在給高順耀的練習打算中，李澤起首提到的，就是他的身材本質。

隻是，身材練好，技術也不能忽視――而比擬於身材練習能夠教給他本身來，技術練習李澤是必須幫手的。

如果他不是本身的朋友，本身有甚麼東西都不會教給他的。不過，現在算是他小子撿便宜好了。

是以他要做的第一步，就是熬煉本身的肌肉的柔韌性調和性。運動員的練習和健美者的練習在組數，次數，重量，速率等練習前提上都是相反的，通過這些練習把本身的肌肉變得更好，這是第一步要求。

“彆，你這體脂比再降輕易受傷。我們現在這個階段練習量大，彆再給你練壞了。”

這些東西他奉告高順耀的時候，也思疑太高順耀會不會感覺過分無趣。可高順耀當時承諾的很利落，不但承諾的利落，並且在承諾以後，他也很快提出來了題目。

而這些天來，高順耀真的完整遵循他說的去練習了，這也讓李澤收起來了本身之前的輕視。高順耀說他想踢球，公然不是隻是說說罷了，看著高順耀的儘力，李澤也有些無話可說了。

李澤諷刺了一句，才持續開口。他曉得，竄改高順耀的弊端思惟，也是很首要的一項事情。