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不抱怨練習的過程中，當你一次又一次把手環從一隻手腕移到另一隻手腕，你會開端重視到本身的言語內容。如此一來，你也就開端認識到本身的所思所想。這隻小小的紫色手環設了一個圈套，專門捕獲你的負麵情感，並在恰當的時候幫忙你永久開釋這類負麵情感。

“品德文明的最高層次，就是當我們發覺本身應當節製思惟之時。”

你能夠會想：“好吧，天下戰役？這事如果扯到天下戰役的話，那可就真的是太誇大了。”但是，我收到過一封來自洛杉磯某非營利機構的郵件，該機構一向以來向青年幫派成員分發不抱怨手環；賣力人在郵件中說：“幫派暴力鬥爭常常都是是以中一人抱怨對方幫派成員而起。冇有抱怨，就冇有暴力。”

“為甚麼我們就是運氣的仆人、靈魂的統帥呢？因為我們有節製本身思惟的力量。”

做一點能讓本身受益的事情，這無可非議。當你變得更加幸運歡愉，你就進步了這個天下的團體幸運度；你點亮了歡愉的燈火，驅走全部個人的哀痛暗影。你開釋悲觀與但願的能量，這能夠與彆人產生共鳴，然後幸運歡愉就會在人群中增殖、傳播。

“如果你並不喜好某樣本身已然具有的事物，何必想要更多呢？”

教人如何節食減肥的食譜書長年都是脫銷書，因為人們都是買一本書，按照書的內容嘗試一下，發明節食需求很大的小我儘力以及便宜力，然後就放棄了。他們並冇有竄改本身的飲食體例，是以很快之前減掉的體重就返來了，有些人乃至變得比之前更胖！接著，他們會再買一本教人節食的書，然後持續這個循環。

你能夠瀏覽這本書，嚐嚐書中所說的體例，然後再嚐嚐其他的體例。或者，你能夠操縱本書完整竄改你的人生。

――匿名

如果這個彆例對青年人有效，那麼它也會對全部國度有效。

為了你的家庭，為了你的國度，為了你的孩子以及他們未出世的孩子，讓它持續通報下去；因為這是能夠幫忙天下走向戰役的堅固有力的第一步。

人們最常問我的一個題目就是：“一開端的時候，你有冇有想到過不抱怨的天下會變成一個這麼大範圍的活動？”

感到有點鎮靜了嗎？你應當為此感到鎮靜，你正在成為一個以改良每小我的餬口為主旨的環球範圍內大範圍活動的一部分。現在，曉得了我們的不抱怨手環後，你能夠會開端在很多處所看到它的身影。我們的一個誌願者前一陣在阿姆斯特丹，還看到大門生們戴著不抱怨手環。