附錄A[第1頁/共2頁]

正如美國禁菸活動勝利鞭策、鼓勵全部菸民一天不抽菸，以此進步了公家對抽菸風險的熟諳，鼓勵了很多菸民戒菸一樣，把戴德節前一天定為“不抱怨的週三”，能幫忙人們重視到本身常日是多麼常常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。

感激你幫忙我們將不抱怨的理念通報給彆人，幫忙我們打造不抱怨的天下。

在我第一次嘗試著做這個之前，我非常嚴峻，但是，厥後我發明市議會以及市長辦公室整天做近似的事情。他們普通來講都會很情願幫手，並且他們常常非常喜好這個設法――因為他們一向在措置各種百般的抱怨！

如果你需求我的幫忙，請給我發郵件（我的郵箱是：[email protected]）。我非常情願接管你的谘詢，或者向你供應任何體例的幫忙。

第三步：把訊息稿（一樣見附錄B）寄給本地報紙、電台、電視台。給這些媒體打電話，問：“我該往哪個電子郵箱發送訊息稿？”把訊息稿發疇昔，並打電話確認對方收到了。市議會集會開端前，打電話或發郵件提示媒體。

不抱怨的週三

你能夠帶頭推動，在你的都會或州裡設立“不抱怨的週三”。實際上，這個過程很簡樸，很多人已經在他們居住的處所獲得了勝利，他們幫忙該地區其彆人促進了對抱怨的弊端的熟諳。

抱怨的對峙麵是戴德。戴德就是對你具有之物表示感激，而抱怨就是對你未具有之物表示不滿。在你真正曉得戴德之前，你起首得做到不抱怨。

第二步：提出要給他們寄送“不抱怨的週三”宣言（請見本書附錄B）。問他們，你甚麼時候能夠打電話或者發郵件給他們，確認他們是否收到質料。然後，問他們，議會何時會就該宣言停止投票，並奉告他們屆時你會聘請媒體記者共同列席。如若不是在奧妙集會中會商投票，普通來講市議會的集會都是向公家開放的。

第一步：與市長辦公室或市議會聯絡。奉告他們，你是一個本地住民，也是“不抱怨的天下”活動的一分子，“不抱怨的天下”是一個環球性的活動，來自天下各地超越一百多