第29章[第1頁/共2頁]

需求重視的是，上火又分為虛火和實火，正凡人的陰陽是均衡的。實火就是陰普通而陽過量，普通症狀較重，來勢較猛；而虛火是指陽普通陰偏少，如許所表示出的症狀輕，但時候長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。通過以下的體例我們能夠曉得是實火還是虛火。

服從：能夠去胃火，便秘、腹脹、舌紅的人能夠多喝。

製法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再插手粳米、綠豆煮粥食之。

1.看小便

2.看大便

製法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適當，淨水適當燉服。

這裡先容兩款去火的食療方：

中醫以為，在人體內有一種看不見的“火”，它能暖和身材，供應生命的能源，這類“火”又稱“命門之火”。在普通環境下，命門之火應當是藏而不露、動而不散、潛而不越的。如果因為某種啟事導致陰陽平衡，命門之火便落空製約，竄改了普通的躲藏服從，火性就會浮炎於上，人們就會呈現出咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等症狀，這就是上火。

質料：川貝母10克，香梨2個，冰糖適當。

1．綠豆粥

如果身材呈現發熱的症狀，體溫超越37.5℃時，滿身炎熱、口渴，就申明內熱大，是實火；發熱時手腳冰冷，身材忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。

第二篇第四章第5節 上火了，《本草綱目》奉告我們該如何應對

服從：仇家痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有療效。

3.看發熱

《本草綱目》中記錄綠豆能夠消腫通氣，清熱解毒。梨能夠治痰喘氣急，也有清熱之功。《本草綱目》中記錄瞭如許一個方劑，對醫治上火氣急、痰喘很有效。原文是這麼說的：“用梨挖空。裝入小黑豆填滿，留蓋合上捆好，放糠火中煨熟，搗成餅。每日蝕適當，甚效。”

引發上火的詳細身分有很多，如情感顛簸過大、中暑、受涼、感冒、嗜菸酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和貧乏就寢等都會引發上火。春季風多雨少，氣候枯燥，輕易上火。為防備上火，我們平時餬口要有規律，重視勞逸連絡，定時歇息；要多吃蔬菜、生果，忌吃辛辣食品，多喝水或清熱飲料。

2．梨水

大便乾結、舌質紅為實火；大便乾結、舌質淡、舌苔白為虛火；大便稀軟或腹瀉申明體內有寒，是虛火。