第146章[第1頁/共1頁]

楊麗萍說：“一天起碼要吃一次玉米，豆漿、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的挑選。一些含纖維、維生素的食品對安康有好處。”攝取較多的黃體素和玉米黃質，能降落罹患老年黃斑性病變的概率。而玉米含有黃體素、玉米黃質，尤厥後者含量較豐，是以玉米可說是抗眼睛老化的極佳彌補食品。

楊麗萍吃得未幾，但會用“藥補”來保持身材狀況的傑出和長髮的油亮。而“藥方”，她笑著說：“我常常看《本草綱目》，吃甚麼養髮，吃甚麼養顏，內裡甚麼都有，它但是我們國度非常貴重的一筆財產。”

玉米中還含有尼克酸（煙酸），它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著首要感化，人體內如果貧乏尼克酸，能夠引發幻視、幻聽、精力龐雜、吵嘴炎、舌炎、腹瀉等症狀，以及皮膚上的癩皮病。彆的玉米胚芽油含有一種天然的抗氧化劑（維生素E），對人體細胞分裂、延緩朽邁有必然的感化。

實在，食品是我們身材生長髮育和保護安康所必須的營養源，通過吃分歧種類的食品，能夠讓我們獲得各種百般的營養成分。比如，多吃胡蘿蔔，能夠獲得大量的β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素在身材裡可轉化為維生素A，充沛的維生素A能夠保護目力，讓頭髮更加有光芒，皮膚也會越來越光滑。以是，不管是攝生還是養顏，挑選精確的食品都是相稱首要的。而最好的指導教員，當然是《本草綱目》。

楊麗萍是我國聞名的跳舞家，她所塑造的美好與韌度並存的孔雀舞形象讓浩繁觀眾觀之難忘。她在舞台上跳了30年，始終保持著清臒、斑斕的形象，讓人們幾近都忘了她的春秋。在一次電視采訪節目中，楊麗萍流露了她的攝生奧妙――《本草綱目》。

第六篇第二十章第4節 “孔雀公主”楊麗萍：最愛《本草綱目》